Очень правильная у Вас мотивация - позаботиться о своем организме никогда не поздно. Склонено считать, что мы - это то, что мы едим, потому первым делом лучше всего пересмотреть свой рацион, сделать его более регулярным, часты. Вы же знаете, что лучше питаться дробными порциями часто, чем много, но всего один раз? Также можно записаться на какой-то полезный фитнес, я вот выбрал крутой фитнес-центр, благо что благодаря game-marsbet.site и ставкам на спорт смог сразу проплатить полугодие. Ну и поменьше нервничать, само собой.